Antiguamente de realizar estas rutinas de ejercicios abdominales te recomendamos que leas con atención la sección de Entrenamiento Abdominal.Puedes hacerlo sobre una mano, sobre el codo, levantando la otra mano o la pierna. Solo ten en cuenta apoyar el cuerpo imparcial y sin bajar o subir de más la cadera.A partir de cierto punto en la fle… Read More